所以，每工作60-90分钟就休息一会儿

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将你的一天划分为创造性工作和反应性工作。
你在特定日期需要做的所有重要事情都将成为工作日创意部分的一部分。你还可以利用被动工作，例如接听电话、回复电子邮件、参加不重要但不可避免的会议等等。

记住，当你处于工作日的创意阶段时，你需要屏蔽所有与创意工作无关的内容。在这段时间保持专注对于提高工作效率至关重要。

引言——夏尔马·罗宾
  使用待办事项清单
当你知道自己最重要的任务是什么时，就可以创建下周的待办事项清单，并把想要实现的目标记在心里。这将帮助你保持条理，并专注于真正重要的事情。

用什么来记录待办事项清单并不重要。你可以使用实体计划簿或电子待办事项清单应用来追踪你的任务和截止日期。最重要的是，你要创建一个任务清单，并坚持执行，每天完成当天安排的所有事项。

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马克·吐温——做某事名言
  在待办事项清单中加入休息时间
每高效工作60-90分钟就休息一次。随着工作时间的流逝， 埃及 WhatsApp 号码数据 5 万 你的精力会逐渐下降，注意力也会开始分散。因此，你的工作质量会下降，最终导致你的工作效率下降。

事实是，如今我们的工作需求已经超出了我们的能力范围。你无法长时间、以最快的速度或最大的努力持续工作。有时，这会对你自身的健康造成影响。

。开始做一些完全不同的事情，比如出去散步、和朋友聊天、阅读，或者其他任何能帮你恢复精力、继续工作的事情。

不要把休息看作是日常生活中浪费时间。休息能给你带来更多能量，降低你的压力水平，这样你就能花更少的时间完成你必须完成的事情。